当院で行うトレーニングについて（50歳以上対象）

車や電車、バスでの移動やデスクワークによって運動不足の人が多くなっています。

運動不足による体調不良はたくさん報告されており、皆さんも運動の必要性を理解できていても、なかなか一人で出来ない方が大半だと思います。

現在日本の平均寿命は男性80.5歳、女性86.8歳です。

しかし一人で自分の生活の何でもできる健康寿命は、男性72.5歳、女性77.2歳です。

つまり、誰かに手伝ってもらって生活する期間が平均して8~9年あるということです。

一人で何でもできる健康寿命を伸ばすためには、「運動」は必要不可欠です。

高齢者のみならず徐々に若い層にも運動不足が生じています。

そんな方々に当院ではトレーニングメニューを個人で組んで、器具などを用いて運動します。

当院に来院されてから、各種検査を行い、必要であると判断した場合のみ行います。

ダイエットや美容目的でトレーニングを行ってくださいというご要望にはお答えできません。

現在当院で通われている（往診も含む）トレーニングを併用した患者さんの例です。

◆車いすの患者さんの足の拘縮に対する下肢のストレッチ及びトレーニング

◆AKA療法と筋力トレーンニングを組み合わせ、膝周辺の筋力強化と歩行訓練

◆生活動作を再現した動作の訓練（しゃがみ動作・立ち上がり・寝返りなど）

◆器具（チューブやダンベル）を用いて負荷をかけたトレーニング

◆歩行訓練

など

お問合せの前に※治療をお断りする場合をお読みください。